Cake therapy 

ou la thérapie par la pâtisserie

Vous avez sûrement entendu parler des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. Ces pratiques nous rendent plus heureux et diminuent notre stress. Faire des pâtisseries peut présenter les mêmes avantages. "Cela requiert une attention totale. Il faut mesurer, se concentrer physiquement pour étaler la pâte. Si on focalise son attention sur les odeurs et les saveurs, sur le fait d'être présent à ce qu'on est en train de confectionner, on agit en pleine conscience et cela peut aider à réduire le stress".

C'est pour cela que cette activité peut s'adresser aussi bien aux adultes qu'aux enfants, qui ont besoin d'un temps de pause gourmande.

Cette activité sera accompagnée de moments d'expression qui vont pouvoir aider à extérioriser le stress de la semaine et de remplacer les évènements ressentis comme négatifs par de la positivité pour poursuivre les journées suivantes tout en légèreté.

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